Sissy Schneider - Alphalauf Coach | Stress Mentorin
"In der Ruhe liegt die Kraft, in der sanften Bewegung die Entspannung"
Du möchtest mit dem Laufen starten oder dein Laufen einmal neu erleben, nämlich zum Entspannen und Abschalten?
Dann bist du beim Alphalauf richtig!
Alphalauf ist Entspannung in Bewegung. Mit dieser Methode des Laufens trainierst du deine Grundlagenausdauer und stärkst dich durch mentale Übungen während dem Laufen.
Alphalauf ist für Laufanfänger:innen als Grundlagentraining, wie auch für erfahrene Läufer:innen als Regenerationsmethode geeignet.
Für all jene, die nicht laufen wollen, kann die Methode auch ins Nordic Walking integriert werden.
Hier stehen nicht Meter und Sekunden, sondern aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit im Vordergrund!
Du kannst den Alphalauf im Rahmen von öffentlichen Seminaren, Firmenseminaren oder individuell im Personal Coaching kennenlernen.
Brennen ohne auszubrennen!
In meinen Workshops nach der Drachenberg-Methode© lernst du dich selbst und deinen persönlichen Stress besser kennen.
Du verstehst, warum du dich manchmal so gestresst fühlst und wie du negativen Stress reduzieren kannst. Gleichzeitig lernst du, positiven Stress in deinem Alltag für dich zu nutzen.
Du findest Wege und Möglichkeiten, wie du in Balance leben kannst, deine Energie nutzt und Herausragendes leistest, und auch wie du dich wirklich entspannst und Energie auftankst.
Ich biete "Stress dich richtig" Seminare im Rahmen von öffentlichen Workshops oder Firmenseminaren an.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Es ist mir eine Herzensangelegenheit zu vermitteln, dass entspanntes Laufen für so gut wie jeden anwendbar ist und die körperliche und mentale Gesundheit optimal unterstützt.
Den größten Teil meines Berufslebens war ich in unterschiedlichen Marketingpositionen in internationalen Unternehmen beschäftigt und weiß daher aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, in einem stressigen Arbeitsumfeld tätig zu sein.
Durch die Ausbildung zum Alphalauf Coach habe ich eine Methode für mich entdeckt, Laufen ohne Leistungsdruck zu praktizieren, dabei voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein und die Natur mit allen Sinnen zu genießen.
Um auch "NichtläuferInnen" die Methode des Alphawalkings näherbringen zu können, habe ich die Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin absolviert.
Als zertifzierte Stressmentorin nach der Drachenberg Methode© konnte ich nicht nur ein besseres Verständnis für meinen Stress entwickeln, sondern auch Methoden der gesunden Stressbewältigung kennenlernen.
Dieses gebündelte Wissen und meine persönlichen Erfahrungen gebe ich sehr gerne in Seminaren, Workshops und Vorträgen weiter
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
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