AUSZEIT ... vom sich ständig drehenden Gedankenkarussell. Wir sind es gewohnt mit unserem Denken entweder in der Vergangenheit oder Zukunft zu sein. Der gegenwärtige Moment geht dabei oft verloren und so können wir uns auch dann fühlen - verloren und überfordert mit den Anforderungen des Alltags. Nimm dir eine Auszeit und entdecke, was der gegenwärtige Moment dir zu bieten hat. Wie es sich anfühlt, wenn du mit deiner Aufmerksamkeit in diesem Moment bist. Unser Körper ist dazu unser bester Verbündeter. Schmerzhafte Verspannungen und belastende Gefühle können sich lösen und auch das Gedankenkarussell verlangsamt sich.