SCHWITZEREI - Fitness Coaching für Gehörlose und Hörende
Mocht’s a bisserl Sport, es is guat fürs Gmüat und hoit di fit!
Ich wünschte, mehr Menschen würden verstehen, dass mehr Bewegung, Spaziergänge, Tageslicht, Wasser, genügend Schlaf sowie Eiweiß & Grünzeug in den Mahlzeiten einen Großteil ihrer Probleme lösen würde.
Meine Schwerpunkte sind die Mobilisierung der beanspruchten Muskeln im sitzenden Alltag, der Aufbau von Ausdauer durch Functional Fitness und die Vermittlung von Atemtechniken. Ich erkläre intensiv, welche Bewegungen im täglichen Leben wichtig sind.
Auch wenn man wenig Zeit hat, sollte man trotzdem fit werden können. Fitness soll Spaß machen und sich gut anfühlen. Jeder soll lernen, wie man Bewegung in den stressigen Alltag einbauen kann, um fit zu bleiben. Ich finde, es ist wichtig, die positiven Seiten von Fitness zu betonen, besonders im täglichen Leben.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Seit meinem ersten Lebensjahr bin ich sportbegeistert. Schon mit einem Jahr stand ich auf Skiern und seitdem war ich stets aktiv. Ich habe eine Vielzahl von Sportarten ausprobiert und vieles erlebt, sogar an verschiedenen Hobbywettkämpfen teilgenommen. Snowboarden, Taekwondo, Tennis, Badminton, Gravelbiken, Kitesurfen, Laufen, Schwimmen, Crossfit, Boxen, Yoga, Wandern - die Liste ist lang. Nun habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und möchte mein Können, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Sportbegeisterte weitergeben.
Lasst uns gemeinsam ins Schwitzen kommen!
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Augarten und Donaukanal, weil man da mitten in der Stadt alles mögliche machen kann.
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