Ashtanga Yoga ist systematisch aufgebaut und wird traditioniell in 'Serien' unterrichtet. Im Einsteigerkurs lernen wir die Grundlagen dazu kennen: * Sonnengruß A und B * Standpositionen * einfache Positionen im Sitzen * einfache Umkehrstellungen * Schlussentspannung Der Anfängerkurs ist ideal für Dich, wenn Du die Prinzipien dieses Stils kennen lernen und in Folge geführte Einheiten besuchen willst.