Lass uns gemeinsam eine Runde spazieren gehen und dabei gezielt unseren Fokus auf die positiven Dinge in unserem Leben und in unserer Umgebung lenken – eine Methode aus der Positiven Psychologie, die erwiesenermaßen das Wohlbefinden steigert. Bewegung, Achtsamkeit und positive Reflexion sind wirkungsvolle Strategien, um unser Stressempfinden zu reduzieren und unsere mentale Widerstandskraft zu stärken. Was erwartet dich? Ein entspannter Spaziergang Bewusstes Wahrnehmen der Umgebung & Förderung positiver Emotionen Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre – draußen an der frischen Luft Kein Leistungsdruck, kein „höher, schneller, weiter“ – nur du, Bewegung und ein Perspektivwechsel, der dich gestärkt und erfrischt nach Hause gehen lässt. Ablauf: - Die ersten 10 Minuten geht's darum unsere Umgebung wahrzunehmen und was da Schönes gibt - Den Rest des Spaziergangs hast du zwei Möglichkeiten: - Option 1: Dir ist an dem Tag nicht nach Plaudern? Dann kannst du einfach mit uns weiter spazieren und die Umgebung & die frische Luft genießen - Option 2: Du möchtest dich gerne unterhalten? Dann kannst du dich mit anderen Teilnehmenden gerne austauschen. Ich bringe auch Gesprächsstoff mit :) - Insgesamt brauchen wir ca. 60 Minuten für die Runde und starten/enden an der gleichen Adresse - Wir gehen pünktlich los. - Wichtig sind zum Wetter passende Kleidung, angenehme Schuhe in denen du auch gut gehen kannst und vielleicht etwas zum Trinken - Investition: Kostenlos Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Happiness Walk :) P.S.: Bei sehr schlechtem Wetter findet der Spaziergang nicht statt. Damit ich dir rechtzeitig Bescheid geben kann, melde dich bitte über diesen Link für den Happiness Walk an. Danke :) https://zeeg.me/steffitik/happinesswalk