Je älter wir werden, desto mehr schwindet unsere Beweglichkeit: körperlich und geistig. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Flexibilität. Wie leicht gelingt es dir mit Veränderungen umzugehen und Entscheidungen zu treffen? Dies klären wir mit ein paar Reflektionsfragen. Danach beschäftigen wir uns mit deiner körperlichen Beweglichkeit. Du erfährst Grundlagen zu Faszien und Yin Yoga. Im Anschluss üben wir eine Yin Yoga Sequenz, die deine Flexibilität fördert. Zum Abschluss kannst du dich im Rahmen einer Fantasiereise noch einmal mit der Flexibilität in deinem Leben auseinandersetzen. Damit du die Übungen zu Hause umsetzen kannst, erhältst du ein Audio mit der Yogasequenz und der Meditation und ein Handout für zu Hause. Dieser Workshop ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Beitrag: € 85,- (inkl. Yoga Sequenz & Meditation als Audio zum Download, Handout & 30minütigem Follow-up-Gespräch)